减肚子运动操4分钟完整版
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骨骼好、精神好,每天一次健身操万病源于堵，推荐大家试试下面这套健身操，十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题一次性解决，让你骨骼好、精神好、身小发猫。 (所有的伸展运动都要遵照这个原则哦。 04 撞击丹田5分钟用腹部撞击门框，双脚略分开，站在门框前，肚子离门框15公分，然后用肚脐去撞门框就小发猫。
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跳操跳到黄体破裂?这些行为要小心适当运动有益于身体健康，但要量力而行，剧烈跳操也存在一些隐患。近日，35岁的刘女士(化名)在入睡前跳了一小时健身操。健身操节奏快、动作幅度大，跳了不到十分钟，她就已经气喘吁吁。跳操后，刘女士突然出现了剧烈下腹痛，脸色煞白，还伴有肛门坠胀感，随即来医院急诊就诊。通过病还有呢？
女子健身后痛得吃不下饭!医生惊呆:肠子竟然跑了...来源：新民晚报浙江宁波姑娘晓萱(化名)怎么也没想到自己只是想往常一样跳跳操竟在胸腔里跳破一个洞导致肚子里的结肠全跑了上去最终因腹痛难忍深夜到医院就诊这到底是咋回事？晓萱今年23岁，体型消瘦，眼看最近身边的朋友都在运动，要么跑步要么跳操，她也想让自己的身形变得更加好了吧！
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