哪些东西含维生素c多_哪些东西含维生素高
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缺乏维生素C,身体会有哪些症状?而维生素C,这个乍一听似乎平平无奇的物质，实则宛如工厂里不可或缺的润滑剂，虽悄无声息，却起着至关重要的作用。一旦缺少它，许多“机器”便会陷入“罢工”状态。或许你会想：“维生素C不就是随处可见的东西嘛，就算缺了点儿，能有多严重呢？”别着急，接下来让我们从现代医学的角好了吧！
冬天,少吃苹果多吃它,全身是宝,维生素C含量把上面的灰尘和脏东西统统洗掉。削掉柿子的外皮，削下来的皮别急着扔，放一边晒干。2、找个大筛子，把削好皮的柿子一个个摆上去，尾蒂朝上，这样晒得更均匀。然后放到太阳底下，找个通风好的地方，让它们好好晒晒太阳。3、晒了一天后，柿子开始有点干瘪了。用手轻轻地捏一捏柿子，让小发猫。
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一旦缺乏维生素C,身体会出现什么症状?而维生素C,这个名字听起来有点普通的物质，却像工厂里的润滑剂，悄无声息却至关重要。没有它，很多机器都会“罢工”。你可能会想：“维生素C不就是个随处可见的东西吗？缺了点，能有多严重？”别急，让我们从现代医学的视角出发，带你揭开这个问题的谜底。顺便说一句，答案可能有点触等会说。
维生素C可以天天吃吗?每天吃一片维生素C的人,最后都怎样了?每天都有一个习惯——吃一片维生素C。她的想法很简单：维生素C可以增强免疫力，防止感冒，而且也有美容的功效。然而，近日她在一次与朋友的聊天中得知，长期大量摄入维生素C可能会对身体产生不良影响，这让她瞬间惊慌起来。维生素C,这种我们从小耳熟能详的“好东西”，真的有潜等我继续说。
空腹吃香蕉,比不吃香蕉危害还大?劝告:这四类食物空腹不建议吃维生素C和膳食纤维，的确是好东西，然而，你真的知道空腹吃香蕉的后果吗？这个问题可能会让你大跌眼镜——空腹吃香蕉比不吃香蕉还要麻烦！ 对于许多人来说，空腹的第一个选择往往是水果，特别是香蕉、橙子、苹果等。那么，空腹吃香蕉究竟能不能吃？空腹时还有哪些食物千万不能碰？接还有呢？
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秘制12道包菜美食,教你轻松上手!好吃还简单!在家里，包菜常常跟随在我们身边，却总是被我们大大忽略了。其实，包菜这东西可真是个宝贝！低热量、高营养，非常适合咱们这种追求健康的小伙伴。它里面富含维生素C、K,还有不少矿物质，搭配各种食材，能做出一桌好菜来。今天，咱就聊聊我那热爱下厨的老婆给我做的12道包菜神仙美食是什么。
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“维C之王”不是橙子却是它,多吃养肤、抗氧、提升免疫提到补充维生素C,很多人第一反应就是橙子，毕竟橙子酸甜多汁，早已成了“维C代言人”。但如果认真翻翻营养学的书，会发现橙子其实还算不上“维C之王”。真正的“维C之王”另有其人，那就是——奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这小东西个头不大，含的维生素C却是橙子的两到后面会介绍。
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为啥不能随便吃红薯呢?医生提醒:3类人多吃健康,建议了解一下有些东西啊，看着就是“健康食品”，吃了对身体肯定好！但你知道吗？红薯就属于这种“看似善良，实则坑爹”的食物。表面上，红薯对很多人来说无疑是个健康的选择：低脂肪、高纤维、富含维生素C,甚至对控制体重、降血糖都有一定帮助。但这是不是就代表，所有人都能肆无忌惮地吃呢？等会说。
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你尝过菊花菜吗一提起蔬菜，有一种特别的存在可不能被忽略，那就是菊花菜。今天就来好好唠唠这菊花菜，保准您听完就想尝尝。一、菊花菜营养超丰富菊花菜里可是藏着不少好东西呢。有好多维生素，像维生素A和维生素C之类的。这维生素A对眼睛可好了，就像眼睛的小卫士，能让咱在暗的地方也能看清说完了。
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维纳斯黄金苹果,你吃过没要跟大家唠唠一种超棒的苹果——维纳斯黄金苹果。这苹果在水果里可是小有名气的，各方面都很有特色，营养价值高、口感好，不管是留着自己吃还是送人都特别棒。下面就好好给大家讲讲它的各种情况。一、营养价值超丰富这苹果里有不少好东西呢。像维生素C就挺多的等会说。
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