含维生素b6和b12的水果蔬菜是什么
提醒糖友:缺乏维生素B12可能导致的3大后果,需及时补充维生素是每个人日常生活中不可或缺的重要营养素，广泛存在于许多蔬菜与水果中。然而，如果日常饮食不注意补充维生素，可能会导致一系列健好了吧！ 而缺乏维生素B12会加重这一问题，使神经性疾病更难以控制。3. 食欲下降、贫血作为体内必需的营养素，维生素B12的缺乏会导致诸如贫血、..
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爱吃肉的人和爱吃素的人,谁会更长寿?科学研究发现了答案近年来，关于饮食习惯与寿命之间的关系一直是健康领域的热门话题。人们常常争论，究竟是爱吃肉的人更长寿，还是爱吃素的人拥有更高的寿命？这种争论并非没有道理。肉类富含蛋白质、铁、维生素B12等人体必需的营养元素，而蔬菜水果则是纤维素、维生素、矿物质等营养素的重要来小发猫。
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?主张以蔬菜、水果和谷物为主食，认为这样更有益健康。那么，爱吃肉的人和爱吃素的人，究竟哪个会更加长寿呢？肉食与长寿之争肉食者的优势：肉类是蛋白质和重要营养素的主要来源之一，如铁、锌和维生素B12等。这些营养素对于维持身体健康和功能至关重要。此外，肉类也是优质蛋白的后面会介绍。
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