几点钟天亮才是正确时间
一觉到天亮并非奢望,记住这几点,还你一个高质量睡眠!实现一觉到天亮的愿望。1. 制定规律的作息时间表人体的生物钟对睡眠有着重要的影响。制定规律的作息时间表，在相近的时间上床睡觉休息和起床，即使在周末也不要有太大的改变和变动，有助于形成一个良好的睡眠模式，提高你的睡眠质量。2. 创造良好的睡眠环境一个安静、黑暗、..
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第一百六十七章 比赛中断天亮。昨晚发生了太多事，众多新人显然都没有睡好。才过去几个小时的时间，郭西和卢如松等人就有从床铺上醒了过来。走廊上…窸窣传着有人路过的声音。白恩睁开双眼望向眼前已然熟悉些许的天花板，翻身下床将鞋穿好，又把外套给披在自己身上。“老郭，现在几点了？”卢如松摸说完了。
第4502章 棋手这一夜，萧晨未眠。这一夜，欧克也没睡着。没办法，冲击太大，让他难以入睡。也就在快天亮时，困得不行了，才勉强睡了过去。等他醒来时，已经日上三竿。“你醒了…”女人看着自家男人，道。“啊…几点了？”欧克爬起来，看看时间。“九点多了？”“对，知道你昨晚没睡好，就没喊你。..
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