祛湿气吃什么水果效果最好
湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃水果，过量食用不仅加重体内湿气，还可能引起肥胖和口臭。湿气重的人需谨记：5种食物祛湿，可常吃1、薏米小小的薏米却有着良好的利水效果，非常受人们欢迎，适量食用可以帮助身体排出多余水分，减轻湿气带来的不适。2、芡实中医上认为芡实性平味甘涩，可以补中益气，健脾除湿，是夏季好了吧！
湿气重的人,适合多吃水果吗?告别湿气重!这些水果助您轻松祛湿除了吃水果要注意之外，湿气重的人还得注意以下几点生活调理：1、饮食调理尽量避免食用过多油腻、生冷、甜食等容易助湿的食物。多吃些清淡、易消化的食物，比如粥、面条、蔬菜等。同时，可以适当食用一些具有祛湿功效的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等。2、运动锻炼适当的运动锻后面会介绍。
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枸杞和它“泡一泡”,坚持喝一段时间,祛湿瘦身,苗条女人都知道!在祛湿气方面也有不错的效果。第二种：枸杞和龙眼龙眼是一种很美味的水果，很多人喜欢吃。而且龙眼还而已增强记忆力，缓解眼部疲劳，对长时间坐着办公室对着电脑的人来说是很不错的，将枸杞和龙眼结合在一起，有安神滋阴的作用，别是对晚上经常睡不着的年轻人来说，能够提高他们的还有呢？
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