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血糖高三餐主食吃啥?医生推荐8种食物替代米面!5. 豆类食品：低GI值的“健康之选”豆类食品是一类非常适合血糖高的人食用的食物。黑豆、鹰嘴豆等豆类不仅富含植物蛋白和膳食纤维，还具有较低的GI值。它们能够在体内缓慢释放糖分，有助于维持稳定的血糖水平。有一位患者在膳食中加入了更多的豆类食品后，发现血糖水平逐渐稳小发猫。

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吃什么食物能“补血”?血液科医生推荐6类!食物被我们忽略了。被我们忽略的补血食物瘦肉尤其是红肉，如牛肉和羊肉。100克瘦牛肉含2.7毫克铁。同时瘦肉还可以补充蛋白质等其他物质。此外，100克猪肝含22.6毫克铁，虽然很高，但考虑胆固醇较高，不建议长期大量食用。海产品尤其是贝类，如100克蛤蜊含28毫克铁，100克海带是什么。

吃一口就伤胃?4种常见却伤胃食物搭配,你吃过几个?食物搭配得不对，不仅吃得不舒服，还可能直接给胃来个“下马威”。看似健康、再平常不过的食物，碰到一起竟然成了“伤胃大杀器”。尤其是后面会介绍。长期食用咸菜会增加罹患胃癌的风险。最讽刺的是，很多人为了“养胃”吃粥配咸菜，结果胃非但没养好，还可能被这种组合反复“折腾”。对于后面会介绍。

提醒70岁以上老人:宁愿不吃早饭,也别随便吃这4种食物!这时食物的选择和搭配就尤为重要。若老年人不注重饮食，随意食用一些不适宜的食物，极有可能给健康埋下隐患。问题是，为什么有些食物会给身体带来这么大的负担？食物的“伤害”究竟是如何影响身体的？这些问题背后又隐藏着哪些健康学理呢？对此，您有什么看法？欢迎评论区一起说完了。

医生多次强调:老人常吃4种高钾食物,维护血管远离脑梗你是否曾经听到过这样的说法——“你得多吃一些高钾的食物，血管健康才能有保障，不然脑梗随时找上门来”？这句话听起来似乎有点道理，但等会说。几乎所有老年人都能轻松食用，因此，每天吃一根香蕉，是非常简单又高效的钾源补充方式，特别适合老年人日常食用。然而，单单依靠香蕉并不能等会说。

医生叮嘱:心衰也有"克星",常吃这4种蔬果,心脏越来越健康如果你或你身边的人正在遭遇心脏衰竭的困扰，你是不是也在思考：到底该怎么改善心脏健康？是不是吃点什么特殊的食物，做些特别的保养，才能让心脏变得更强壮呢？答案其实并不复杂，但你可能没想到的是，很多人常常忽视了这些“天然的心脏克星”——蔬果。在我的医生生涯中，我遇到等我继续说。

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血压高的人不能吃柑橘?提醒:血压高的人尽量少碰这3种食物在众多食物中，柑橘类水果是否能够安全食用？在这里，我们将解答这一问题，并探讨血压高的人应尽量避开的三种食物。一、血压与食物间的关系血压受多种因素的影响，其中饮食习惯占据了重要的一环。例如，钠盐的摄入过多会导致血压升高，因此，这些健康问题常常需要通过改善饮食来调等我继续说。

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调查:不易患老年痴呆的人大多不爱吃这4物,你爱吃吗?正是这些食物，可能悄无声息地影响着他们的大脑健康。果糖大家都知道，糖对身体的危害不言而喻，尤其是对糖尿病患者来说，过量食用糖分会对身体造成严重影响。可是，很多人却不知道，糖对大脑的影响也是巨大的，长期食用高糖食物会破坏脑细胞的结构，甚至影响脑内的神经递质，导致等会说。

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