老年人便秘吃什么食物可以调理
老年人易便秘,如何吃更好?4种食物若能每天吃些,排便更顺畅一旦老年人反复便秘，不但会出现食欲降低、腹胀腹痛等问题，极有可能会因排便过于用力而诱发脑卒中或心肌梗死的出现，对健康危害非常大。所以对于老年人群来说，一旦出现便秘现象，必须及早进行治疗，更要做好饮食方面的调理。那么，老年人到底吃些什么样的食物能够促使排便呢？下好了吧！
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中老年人肠胃调理秘籍!医生推荐:每周必吃这几种美味又实惠的食物能够增强消化系统功能。当烹饪时，可以将山药蒸熟后蘸蜂蜜食用或与大米一起煮粥，这样不仅美味可口还能减少油腻感。红薯一直被认为是养胃润肠的好食物特别适合肠胃功能较差、容易便秘的老年人。一位从事园艺工作的退休工人平时饮食简单，偶尔会因蔬菜水果摄入不足而出现排还有呢？
冠心病患者做好以下8点,远离便秘困扰还可以稀释血液，预防心肌梗死。3.加强运动便秘与运动有着直接的关系，适当的运动，可以促进胃肠蠕动，加速食物在胃肠道的通行速度，从而减后面会介绍。 有便秘的老年人，要注意调节自己的情绪，增加自己的信心，接触心理上的顾虑，因为治疗便秘的方法有很多种，总是有办法解决的。6.给予足够的脂后面会介绍。
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