吃什么青菜通便效果好_吃什么青菜通便效果最好
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3种让人通便顺畅的青菜,比药好使!冬季换着吃,给肠道洗洗澡,便便一通...通乳通便，补中益气，祛火解毒等功能，可治疗上火、消渴、便血、便秘尿赤以及妇女崩漏、乳汁不通等病症。老年人大小便不利，可取些红薯叶素是什么。 高血压患者食用。膳食纤维是大肠的好帮手，肠道膳食纤维不够，无法促进肠道蠕动，自然而然就堆积淤堵出不来。除了富含膳食纤维的蔬菜，还是什么。
秋天抓紧吃这菜,叶酸是苹果的38倍,常吃润肠通便,延缓衰老青菜炒肉片和芹菜炒百合，不仅美味，还富含丰富的营养成分，能够帮助润肠通便，延缓衰老。一、胡萝卜炒杂菜材料准备胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；西葫芦：1根；玉米粒：适量(可以用罐装或冷冻);大蒜：2瓣(切末);食用油：适量；盐：适量；酱油：1汤匙；黑胡椒粉：适量(可选) 做法步骤1. 准备食材：胡还有呢？
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冬天这菜鲜嫩正当季,一通便,二防贫血、三提高免疫,别不懂吃!冬天，这菜鲜嫩正当季，一通便，二防贫血、三提高免疫，别不懂吃！ 冬天真的到来了，这几天早上起来，大地一片白茫茫的，像下过了雪一样，菜园里的等会说。 第一种做法：【青菜饭】主要食材：大米，青菜，可以加点香菇、肉丝啥的，我加了点腊肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1,腊肉洗等会说。
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