经常便秘吃什么药好呢_经常便秘吃什么食材有效
这5菜是便秘“死对头”,每天换着吃,通便排毒,身体轻松精神好每天吃一点，轻松告别便秘烦恼！ 燕麦是当之无愧的膳食纤维之王！每100克燕麦含10克膳食纤维，是普通大米的20倍。它的纤维像“小刷子”一样说完了。 吃半个就能感受到“洪荒之力”。推荐食谱：火龙果蓝莓特饮黑木耳是一种常见的食用菌类，含有丰富的植物胶原和膳食纤维。植物胶原能吸附说完了。
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瘦子肠胃蠕动太慢,增重多吃这些东西,消化更快吃的更多!很多身体很瘦的人，他也知道瘦人增重，需要增加营养摄入，但他肠胃蠕动很慢，吃完了总是排不空，肠胃老感觉胀胀的，容易出现消化不良、便秘等等肠胃不适。那么除了吃药之外，有没有什么好办法，能够帮助肠胃蠕动，让肠胃蠕动更强呢？我是一名营养师嘛，所以今天从饮食上，给大家总结了一好了吧！
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别小瞧这个蒸苹果,吃完浑身舒坦极了!最近肠胃有点小毛病，老是便秘。这让我总想吃点啥能缓解下这不舒服劲儿。可就算拼命吃新鲜蔬菜，效果也不咋明显。没办法，我只好在网上疯等我继续说。 要注意适量食用，并且控制好冰糖的添加量。苹果是我们日常生活中最常见的水果啦，它富含多种维生素和膳食纤维，有美容养颜、促进消化的作等我继续说。
2剂方能够深入肠道中排宿便,3种搭配,便秘烦恼全消!便秘成了常客，很多人都会束手无策——“吃点药吧，吃完也不见效；按摩吧，按了也没什么反应”。那么，到底有没有一种“神奇的东西”能直接说完了。 便秘问题就慢慢找上门。你可能不觉得，便秘就像是慢性病毒，一开始症状轻微，时间久了，问题就越来越严重。如果你在一段时间内总是“拉不说完了。
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低估了这个蒸苹果,吃完整个人都舒服了最近肠胃不太好，老是便秘，就想吃点儿什么能缓解一下。但就算狂吃新鲜蔬菜也效果见微，只能在网上疯狂刷帖子找找方法。我灵机一动地想起了蒸苹果这个老方子。于是，我就试着做了一个，结果吃完之后，不仅上厕所通畅了，胃也暖暖的，整个人都舒服了。虽然很多朋友都戏称苹果是水果好了吧！
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宝宝便秘,宝妈喂蜂蜜欲缓解,结果却让宝宝更遭罪并不是所有有营养的食物都适合他们食用。你知道吗？ 01 宝妈给一岁以内宝宝吃蜂蜜最近，小圆家的宝宝似乎吃了什么东西导致便秘，总是哭闹不止。由于宝宝还不满1岁，不能随意用药，小圆看到这种情况非常心疼。不久后，她想到一个办法：给宝宝喝蜂蜜水来帮助润肠通便。于是，小圆立是什么。
肠胃不好不能吃香蕉?医生告诫:不止香蕉,这3种食物也要少吃肠胃不好，简直是很多人每天都在忍受的“老朋友”。一旦它开始捣乱，几乎整个身体都会受到波及。比如饭后总觉得胃部不适，或者吃点什么就开始闹肚子，或者频繁出现胀气、便秘，这些问题常常让人心烦意乱。为了让自己好过一点，大家往往对食物的选择特别慎重，甚至开始等我继续说。
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