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血糖高的人每天吃个苹果会怎样?吃水果要注意啥?属于低升糖的水果。而且，苹果富含纤维，这些纤维就像一个个小卫士，能减缓食物的消化速度，让血糖上升的过程变得更加平缓，就像给血糖的“爬坡”之路铺上了一层柔软的缓冲垫。同时，苹果中的不可溶性纤维还能促进肠道健康，预防便秘，让肠道这个“消化工厂”运转得更加顺畅。另等会说。
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"吃水果越多,身体越健康",牛津大学给出答案“水果吃得越多，身体越健康”，这样的话语想必大家都耳熟能详吧？特别是当我们看到那些健康达人每天吃一堆水果的照片时，仿佛那就是健康的标志。不仅如此，在众多减肥、养生和健身的文章及视频中，都传达着这样一个观点：吃水果能让我们远离疾病，保持身材苗条，甚至还能延长寿命。..
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"吃水果越多,身体越健康",有科学依据吗?牛津大学给出答案我们一直听说这样的话：“水果吃得越多，身体越健康”。是不是很耳熟？尤其是看到那些健康达人每天吃一堆水果的照片，简直就是健康的象征。不仅如此，很多减肥、养生、健身的文章和视频也告诉我们，吃水果可以让我们远离疾病，保持苗条身材，甚至增加寿命。你要是问健康博主：“吃是什么。
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