吃什么可以保护大脑提高记忆力
核桃是脑梗“克星”?医生建议:若想大脑健康,5种食物少吃!在追求健康长寿的路上，我们总是希望能找到一些“神奇食物”，比如核桃，常被冠以脑梗“克星”的美誉。核桃中的磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，确实对大脑有着诸多益处，能够保护脑神经、防治动脉硬化、增强记忆力。然而，医生提醒我们，核桃虽好，却不可贪多，更不能忽视日等会说。
记忆力下降?多吃这“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡鸭蛋养人于是大量食用；而鸡蛋作为最容易被吸收的优质蛋白来源，也一度被认为具有保护记忆力的作用。然而，你是否知道，还有一种食材，补脑效果可能比核桃和鸡鸭蛋更佳——它就是鱼！ 鱼肉被誉为大脑健康的“补脑大将”，其所含的营养物质不仅能够促进记忆力，还能全面提升身体健康，增强免疫好了吧！
大脑影响寿命?年过50不想得脑萎缩,护脑从“2多吃,2多做”开始严重时可能导致记忆力下降、认知功能减退，甚至阿尔茨海默症等神经退行性疾病。而对于年过50的人来说，如何保护大脑，防止脑萎缩，成为了关小发猫。 对大脑的健康也起到关键作用。科学研究发现，定期进行有氧运动可以促进大脑的血液循环，增加脑部氧气和营养的供应，从而改善记忆力、提升小发猫。
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