吃什么补气血生发养发
春天是养肝黄金期,建议多吃6种蔬菜,养好肝,气血足,不易老人体的阳气也在向上向外生发，肝脏与春气相通应，这个时候养肝，能起到事半功倍的效果。那么养肝吃什么呢？《黄帝内经》认为：肝属木，主青色好了吧！ 倒入15毫升食用油旋转润锅，倒入蛋液后静置3秒，待边缘起泡时用筷子画圈搅散，八成熟立即盛出4、补10毫升食用油，保持中火下韭菜段，快速翻好了吧！
养肝黄金期,建议多吃6种蔬菜,养好肝,气血足,显年轻提升气血，保持年轻活力！ 第一种，茼蒿。茼蒿不仅富含维生素C、膳食纤维和矿物质，而且具有清肝解毒、疏风通络的效果。春天食用茼蒿有助于调节肝气，特别适合肝火旺盛、容易出现上火症状的人群。食谱：清炒茼蒿所需食材：茼蒿、大蒜、食用油、盐、鸡精做法：1、将茼蒿清洗干净，摘后面会介绍。
百病不离肝!每周吃3次这道菜,养肝排毒开胃又解馋春季阳气生发，而春季和肝脏同属木，肝脏代谢旺盛，因此春天是养肝的最佳时节。肝脏是人们最重要的器官，主疏泄、藏血，与人体的新陈代谢、免疫功能等密切相关，故有了“百病不离肝”的说法。春季养好肝脏， 能让全身气血畅通，排出毒素，精神焕发，给我们带来一整年的健康安寿。二月等我继续说。
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