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吃核桃不能补脑?医生直言:真正能补脑的3样食物,很多人不知道但它并不是唯一能够“补脑”的食物，如果只依赖核桃，可能无法达到理想的效果，甚至可能会错过其他更加关键的补脑食材。很多人吃核桃的目的是想通过补充脂肪酸来促进脑力的提升，但如果过量食用反而会导致一些健康问题。尤其是对于久坐办公室、缺乏运动的人来说，核桃的高脂肪说完了。

记性差刚说就忘?多吃4种“天然补脑食”让记忆在线长期食用蓝莓的人，记忆力测试的分数明显提高，尤其是在记住名字、面孔这些常常让人头痛的事情上。所以下次走在超市里，看到那一篮篮的蓝莓，别再犹豫了，给自己添点补脑的好食材吧！坚果可是大脑最喜欢的零食之一，尤其是核桃、杏仁、腰果这些。核桃被称为“大脑的食物”，并不是还有呢？

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吃核桃健脑益智!但其实以下4种食物多吃,补脑效果会更好!但它也是需要呵护的。与其迷信某一种“补脑神器”，不如从今天开始，调整你的饮食习惯，给大脑更多的爱和关怀。最后一个问题：今晚的晚餐，你准备吃点什么？如果还没想好，不妨试试三文鱼配蓝莓沙拉，再来一颗水煮蛋和一小把南瓜子吧！用美味的食物，给你的大脑来一次健康的“充电之等我继续说。

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吃核桃不能补脑?提醒:真正能“补脑”的4种食物,老年人多吃点长期大量食用也未必能够带来显著的脑力改善，特别是对于大脑本身已经出现退化的老年人来说，效果是非常有限的。我在医院遇到的许多老年人，也存在类似的误区，很多人听信了“吃核桃补脑”的说法，天天都吃，但其实，并没有从根本上解决大脑衰老的问题。相反，这种做法有时甚至会让好了吧！

吃核桃不能补脑?医生提醒:真正补脑的4种食物,很多人都不爱吃不能单纯通过某一种食物就能达到“补脑”的效果。很多患者都会问我，吃核桃真的能提高智力吗？而实际上，补脑并不是单一食物的作用，而是等会说。她因为长期食用过多加工食品，导致血脂偏高，体重增加。她的思维反应变慢，记忆力也出现了明显下降。通过血液检查，她被诊断为轻度的认知障等会说。

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吃核桃根本不能补脑?医生:真能补脑的4种食物,多数人却不爱吃很多人吃核桃却觉得补脑效果不明显的原因，核桃虽然含有不饱和脂肪酸，但它的Omega-3含量远低于深海鱼类，无法替代鲑鱼等富含DHA的食物小发猫。很多人出于对胆固醇的误解而拒绝食用鸡蛋，导致了大脑所需的重要营养素摄入不足。这些食物之所以被忽视，往往不是因为它们不好，而是因为小发猫。

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吃核桃真的能补脑?提醒:2种食物才是补脑优选,多数人却不爱吃但它的补脑效果并没有大家想象的那么厉害。曾经有一位患者，他是一位年近六十的退休教师，平时身体健康，生活规律，然而近几年他发现记忆力逐渐下降，尤其是一些常见的事情也容易忘记。这让他很着急，于是他开始购买大量的核桃，每天坚持食用，想通过这种方式提高大脑的记忆力和反是什么。

吃核桃能不能补脑?提醒:真正能补脑的3物,多数人知道却不吃随着年纪的增长，越来越多的人开始关注自己的大脑健康，尤其是上了年纪的患者，他们常常会通过吃一些保健食品来期望增强记忆力或延缓衰退。而核桃，作为一种被广泛认为能“补脑”的食物，常常出现在老年人餐桌上。然而，并非每个食用核桃的患者都能得到预期的效果，有些人觉得自是什么。

“核桃”原来这么吃才够香!补脑又补肾网上都说它补脑，补肾，尤其冬天吃最好。这可不是随便说说，你想啊，核桃长得像脑子，是不是有点“以形补形”的意思？再说了，肾好，脑子自然也精说完了。这些都是好东西，加上猪骨和蜜枣，炖出来汤甜甜的，连汤渣都舍不得扔！这汤啊，不仅补脑，还能强身健体！孩子学习压力大，或者你经常加班熬夜，赶说完了。

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记忆力下降?多吃这“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡鸭蛋养人于是大量食用；而鸡蛋作为最容易被吸收的优质蛋白来源，也一度被认为具有保护记忆力的作用。然而，你是否知道，还有一种食材，补脑效果可能比核桃和鸡鸭蛋更佳——它就是鱼！鱼肉被誉为大脑健康的“补脑大将”，其所含的营养物质不仅能够促进记忆力，还能全面提升身体健康，增强免疫还有呢？

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吃什么东西补脑效果最好

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