如何睡觉睡得少也能保持清醒
猫咪睡觉原因揭秘:清醒少睡多的真相是什么而成年猫通常需要的睡眠时间则稍微少一些。到了老年，猫咪可能因为健康问题或行动不便而更加多睡。但是，如果你发现你的猫咪突然睡得比说完了。 我们应该怎么做呢？首先，保持对猫咪行为的观察，了解它的正常生活模式。其次，营造一个适合猫咪的舒适环境，比如提供一个安静的睡眠场所。..
失眠要少吃香蕉,越吃越难睡?医生:安稳入睡要少吃这3物!结果还是一整夜睡不着。怎么办？吃个香蕉安神吧！但是，等到吃了香蕉，依然没啥变化，甚至更加清醒了。怎么回事？香蕉不就是有助睡眠的好食品吗？这到底是怎么个情况？ 很多人都听说过“吃个香蕉有助睡眠”，这种说法看起来没错，香蕉含有的镁和钾的确有助于放松肌肉、促进睡眠。但是什么。
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小宝宝睡觉踢被子怎么办当宝宝刚入睡还没完全熟睡，或者刚醒还没完全清醒的时候，最容易踢被子。那么，怎样防止宝宝在睡眠时间踢被子呢？保持温度适宜睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。被子应选用轻而不厚的；内衣的面料不要选择化纤类，因为透气性差，不利机体散热。否则，机体内产生好了吧！
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