哪种大米吃了容易便秘
秋季2种米是“便秘米”,越吃肠子越堵!换吃3种“润肠米”,吃完每天...不想被便秘盯上，要从饮食出发，比如我们最常吃的“米”,就有不少门道。2种米是“便秘米”,越吃肠道越堵！01糯米糯米香甜软糯，但不建议大家多吃。一方面，糯米黏滞难消化，食用过多容易导致消化不良，出现胃胀、胃痛、恶心等症状。另一方面，糯米比白米饭要紧还有呢？
夏天常吃“1豆2米”,补肾防便秘!只知道吃大米大豆就太亏了容易胃胀的人不宜吃黑豆，老人和小孩的消化能力较差，亦不宜过多食用。吃2米，防便秘、降胆固醇1.皂角米：防便秘皂角米其实是皂荚的果实，又叫雪莲子、皂角仁、皂角精等。它是一种高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量与一般的稻米差不多。但与一般的稻米不同的是，皂角说完了。
玉米正当季,哪种玉米更适合你?提醒:以下4种人尽量少吃差不多是稻米、小麦的5到10倍，经常吃玉米还可以促进肠道的蠕动，非常有效的治疗便秘，并且还能增强机体的新陈代谢等。哪种玉米更适合你好了吧！ 放凉后容易变得干硬，反而不好消化。2、黄色vs白色vs紫色平时我们吃的甜玉米主要是黄色，糯玉米则多是白色的。其实甜玉米也有白色的，糯好了吧！
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