低卡小零食解馋低脂减肥
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减肥嘴馋怎么办?推荐这些低卡零食,解馋又不怕胖!也可以是健康小零食哦!你可能会觉得很奇怪,但其实国外会把小黄瓜或红萝卜做成蔬菜棒来沾鹰嘴豆泥,或者是在台湾,我们可能比较习惯是用黄瓜去沾红味噌,也都是味道很好、解馋而且低热量的点心。那如果是想要吃脆脆的口感,也不妨可以把这些蔬菜切片拿去气炸,像是结瓜片或者杏还有呢?
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减肥期间嘴馋怎么办?这些低卡零食帮你解馋不发胖!也可以是健康小零食哦!你可能会觉得很奇怪,但其实国外会把小黄瓜或红萝卜做成蔬菜棒来沾鹰嘴豆泥,或者是在台湾,我们可能比较习惯是用黄瓜去沾红味噌,也都是味道很好、解馋而且低热量的点心。那如果是想要吃脆脆的口感,也不妨可以把这些蔬菜切片拿去气炸,像是结瓜片或者杏好了吧!
减肥期间,每天吃几次零食最合适?减肥不是绝食,而是要合理控制摄入的热量。根据专家的建议,一般来说,减肥期间每天吃零食最好不要超过两次。比如说,早上十点左右,如果肚子开始咕咕叫,来一小把坚果,既能补充能量,又富含健康的脂肪。下午三四点,工作学习累了,吃一小份低糖水果,既能解馋,又能补充维生素。但可别小发猫。
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