怎么吃都不胖的炒菜_怎么吃都不胖倪海厦
这样吃蔬菜≈喝油,想远离胖三高,千万别多吃如今大家都越来越注重健康了，不少朋友觉得吃素对健康好，吃饭的美美。很不幸，你可能正在“吃油”！ 01 干煸藏着油的“陷阱”说起干煸，乍一听似乎与油腻不沾边。可实际做起来，为了不让菜干锅，得往锅里倒比炒菜多好几倍的油。就拿干煸四季豆来说，得先把四季豆放油锅里炸，炸到表还有呢？
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6 种常见的伪蔬菜,其碳水含量高,小心越吃越胖!这几种常见的伪蔬菜，其碳水含量高，小心越吃越胖！ 1、豌豆虽然豌豆外表看起来清新翠绿，但它的碳水含量不容小觑。100g豌豆含有21.2g碳水化合物，7.4g的蛋白质。很多人习惯豌豆炒菜吃，搭配米饭，碳水摄入量就会超标，从而增加体重。我们要知道，吃豌豆的时候，要减少米饭类主食的摄好了吧！
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河北大姐做敷衍菜,媳妇竟吃得津津有味一到冬天就懒得炒菜，生怕天气冷饭菜容易凉，儿媳妇吃了不舒服。于是，她琢磨出了一种既简单又暖和的菜肴——大锅菜。没想到，这一锅锅看似“敷衍”的菜，却让儿媳妇吃得津津有味，甚至一个月下来胖了10斤。大锅菜的做法其实相当简单，但要想做得好吃，还得下一番功夫。莫大姐挑选还有呢？
ゃōゃ
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