韭菜炒豆芽减肥效果好吗
春天吃对食物养好肝,清热解毒、刮油瘦身还加速代谢!绿豆发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同炒或凉拌，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。而且豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。今天就教大家豆芽的5种家常吃法，尤其最后一种让你吃好了吧！
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冬季必备2道刮油菜,清新爽口助瘦身1 韭菜炒豆芽食材韭菜适量、绿豆芽适量、青椒少许食用油适量、胡椒粉适量、盐适量、鸡精适量做法： 1. 把准备好的绿豆芽清洗干净，用盐水浸泡十几分钟(也可以选择焯水)备用。2. 将韭菜切成小段，青椒切成丝。3. 起锅烧热，加入适量的食用油。4. 放入青椒丝进行煸炒。5. 接着加说完了。
秋天吃饺子,这馅别错过,鲜美爽脆不油腻,一口一个比肉饺子还香美容减肥、改善视力的功效。用绿豆芽搭配“起阳草”韭菜，营养更丰富，用它们来包素饺子，个个鲜美开胃、爽脆可口，比肉饺子还舒服。在享用还有呢？ 炒香，放入泡上的粉条碎，加适量生抽提鲜，再加点老抽颜色更漂亮，搅拌上色之后，盛出放凉备用。第五步，处理粉条豆芽和韭菜是绝配，加入韭菜会还有呢？
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