睡眠时出现的怪现象
睡觉时总在凌晨3、4点醒来?别小瞧,可能是身体在“报警”!别急着怪床垫不舒服，也别急着数羊。这种现象，可能不是偶然的，而是身体在无声地向你求救。很多人觉得这只是失眠的一种，但科学研究和临床小发猫。 因为深睡眠逐渐过渡到浅睡眠时，呼吸道塌陷更明显。而且，若你是个“啤酒肚+粗脖子”的组合，风险更高。研究显示，肥胖人群中，睡眠呼吸暂停小发猫。
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晚上睡觉时,若有这3个怪象 十有八九是糖尿病“来临”,别忽视总之，晚上睡觉时出现的频繁口渴、夜尿频繁和失眠多梦等怪象，很可能是糖尿病的预警信号。我们应引起足够的重视，及时采取措施进行预防和应对。通过科学的生活方式、合理的饮食结构和定期的健康体检等措施，我们可以有效预防糖尿病的发生和发展，保持健康的体魄和愉快的生活。
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睡觉时,身体突然“猛抖”一下,是身体在“报警”?别怪没提醒你也称为睡眠启动抽动，是指人在入睡过程中出现的肌肉突然收缩，导致身体短暂抖动。这种现象普遍存在，几乎每个人在一生中都会经历几次。这种抽动通常发生在从清醒到睡眠的过渡阶段，尤其是在浅睡阶段(NREM 1期)。入睡抽动的常见原因生理因素1. 身体放松：当我们入睡时，身体逐渐好了吧！
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睡觉时,身体突然“猛抖”下,是身体在“报警”?别怪没告诉你是一种常见的生理现象，通常发生在入睡的过程中。当大脑从清醒状态过渡到睡眠状态时，肌肉可能会突然收缩，导致身体猛抖。这种现象在全球好了吧！ 偶尔会出现神经系统的误差，导致肌肉不自主地收缩，从而引发猛抖。b. 生理压力与疲劳高压力和疲劳状态下，身体的肌肉更容易出现不自主的抽好了吧！
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