控制食欲的十个小妙招
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六个妙招,轻松甩脂,体重直降不是梦!早睡可以更好地控制食欲研究表明，长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致激素失衡，尤其是增加食欲的激素分泌增多，而抑制食欲的激素分泌减少，使人更容易暴饮暴食，从而摄入过多的食物，不利于减肥。相反，坚持早睡并且保证充足睡眠的人，能够让身体的代谢机能正常运转，有助于消还有呢？
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以为没用,没想到真能瘦的 5 个小妙招实际上超级有效的小妙招，不用运动、不用节食就能瘦下来！ 小妙招1、饭前喝一杯温开水控制饮食的小妙招是饭前先喝一杯水，水是没有热量的，却能让你感到饱腹。而研究发现，餐前补充一杯500ml温开水再吃饭的人，食欲会得到明显的下降。学会饭前先喝水，一顿饭下来可以有效降低饭量是什么。
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卖不掉的面包只能扔?杭州小店卖家有妙招小店卖家： 合理控制产量，减少浪费记者来到中山北路一家日式面包店。走进店内，暖黄色的温馨装修，空气中弥漫着浓郁的烘焙香，令人格外有食欲。记者看到，柜台上立着面包生产日期的标识牌，日期是今天。“柜台上的面包都是当天生产的。”一名店员强调。店铺内生产日期标识牌俞等我继续说。
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