晚上喝什么茶影响睡眠

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婴儿睡眠与喝奶时间冲突?不同应对策略,别混淆了!等宝宝有喝奶的需求时再进行喂养即可。当宝宝到了四个月之后,会进入睡眠的倒退期,此时每天喝奶的次数有所减少,但每次喝奶的量比较多。在这种情况下,妈妈们要区分是白天还是夜里。如果是白天,可以适当干预让宝宝醒来喝奶;若是夜里,则不建议干预,以免影响宝宝夜里的睡眠质量是什么。

好多人都在找!什么枕头有助睡眠,对颈椎好还在为睡眠不好颈椎疼烦恼?这款按摩枕来拯救你我是个标准的“打工人”,每天长时间对着电脑工作。时间一长,颈椎问题就接踵而至,晚上睡觉也成了难题,翻来覆去难以进入深度睡眠状态。相信不少朋友和我有相同的经历,晚上休息不好,白天就没精打采,工作效率也直线下降小发猫。

建议睡觉时把手机放1.5米以外?这是因为什么?才是影响健康的罪魁祸首,这会直接影响你的视力、睡眠质量还有颈椎。有些小伙伴还有个习惯,喜欢晚上睡觉前把手机放在床头充一整晚的电,或者边充边玩,这都是非常危险的↓天津一女子睡觉前把手机放在床头充电,没想到凌晨两点手机突然爆炸。女子当时就吓醒了,赶紧关闭了电源。..

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