晚上怎么样才可以不做梦_晚上怎么样才可以不困
首尔大学研究发现:睡觉爱做梦的人,健康指数是不做梦的人数倍?他几乎不做梦，晚上睡得安稳，早上精神饱满。他劝孙大妈少操心，梦多可能是身体不太好。孙大妈心里犯嘀咕了，难道真的是梦多就不健康吗？为是什么。 梦境不再是不可控的夜晚体验，而是可以积极影响我们健康的宝贵资源。如何让梦境真正为健康服务，取决于我们对自己生活方式的管理与调整是什么。
冬天老年人老做梦,是不是身体有啥问题?来听听医生怎么说醒来时对晚上有没有真正睡着都犯嘀咕？ 这些情况其实挺常见的，很多人都会把做梦和睡眠质量扯上关系，觉得做梦多就是睡得不好，不做梦就睡还有呢？ 做梦并不等于睡眠不好，相反，梦境往往能反映出大脑在这段时间内的活跃度和功能。2.做梦少不一定意味着睡得好那不做梦的人又如何呢？难道还有呢？
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冬天老年人老做梦,是不是身体有啥问题?来听听医生怎么说的这位患者其实在夜间经常醒来多次，虽然睡眠时间长，但其深度睡眠的比例较低，尤其是REM期的时间非常短，这要是长期下去，他的大脑可就没法在深度睡眠里好好修复和整理记忆了，对身体可不好。说真的，不怎么做梦的睡眠，其实是个健康小警钟，研究都说了，REM睡眠对大脑修复和健康超是什么。
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