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孕期补钙指南,准妈妈必知的几大要点!从妈妈的肚子里开始孕育的那一刻,孕期的每一个细节都需要被呵护。而补钙,无疑是孕期护理的重要环节。为何孕期补钙如此关键呢?首先,孕妇若钙质摄入不足,可能会引起抽筋、睡眠质量下降、牙齿问题以及腰酸背痛等不适,影响日常生活。对于宝宝来说,缺钙可能会妨碍其骨骼的正常小发猫。

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怀孕14周是否要补DHA?各孕期阶段又该补啥?建议孕妇在怀孕4 - 6个月期间,至少食用0.34千克的鱼呢。怀孕14周刚好处于孕4个月这个阶段呀,所以是可以补充DHA的呢。不过要注意哦,不一定非得使用DHA制剂,多吃些鱼也能达到同样的效果呢。再说说补钙这件事儿吧,怀孕期间孕妇确实需要摄入更多的钙,主要是为了促进胎儿骨骼还有呢?

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怀孕14周需要补DHA吗?孕期各阶段需要补充什么?所以建议孕妇在怀孕4-6个月期间每至少食用0.34千克的鱼。怀孕了14周正好处于孕4个月的时候,所以可以补充DHA,但是,不一定要使用DHA制剂,多吃鱼能达到一样的效果。至于补钙,怀孕期间确实需要更多的钙,用于促进胎儿骨骼的发育,但是如果孕妇每天饮奶,饮食搭配营养丰富,能够说完了。

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