哪些水果是寒凉的_哪些水果是寒凉的哪些是温热的
原来中医不让多吃水果是真的中医强调饮食的平衡与个体体质的差异，以下是5个具体原因： 1、寒凉性质：许多水果性寒凉，如西瓜、梨等，过量食用可能损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，尤其对体质偏寒或脾胃虚弱的人更为明显。2、湿气加重：部分水果如香蕉、芒果等，容易助湿，过量食用可能加重体内湿气，引发后面会介绍。
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水果营养虽好,但提醒大家:这些水果或过于“寒凉”,需减少摄入而且在水果中还含有大量的维生素、叶酸、膳食纤维以及其他各类矿物元素，这些营养物质对人体各个器官功能都有着比较高的提升作用。但水果的种类非常多，而有些水果则属于寒凉性的水果，如果大量食用，会对身体造成一定程度的损害。那么，到底哪些水果属于寒凉性质的水果呢？ 哪还有呢？
湿毒最重的1个月,这个“正气水果”抓紧吃!不寒凉不上火、不易生湿像脾虚痰湿重的人就不适合吃生冷寒凉的水果，比如西瓜等会加重体内的寒、痰、湿。好在7月份有一样水果上市了，对比其他水果，它最大的优势就是不寒凉、不上火、也不易生湿。就是下面这个有点像龙眼的小果子⬇️ 北方人对这个水果可能不太熟，它是来自广东的特产水果—等我继续说。
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“秋瓜坏肚”,秋食瓜果别放纵在一些地方流行“啃秋”的习俗，也就是立秋日吃瓜，据说“啃秋能啃掉秋痱子。初秋时暑热还未散尽，适当吃一些瓜果确实可祛暑、养阴、生津，对身体有益，但若不加节制，贪吃生冷瓜果，反而可能吃坏肠胃。入秋后，人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，如果吃过多生冷的瓜果，尤其是冰镇后好了吧！
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煮过的水果胜过药?别傻傻直接吃,这几种水果煮熟后营养翻倍水果，是我们每天都要吃的食物，适当进食一些，保证营养均衡，补充维生素，肠道更加通畅，好处很多。但是，很多水果的寒凉之性较大，肠胃不好的人，吃了不仅不能吸收其中的营养，还会引发腹泻拉肚子。尤其是对于一些上了年纪的老年人，还有肠胃敏感脆弱的孩童。因此也有一些水果煮着吃的等会说。
没想到!吃水果也能长胖,尤其是这几类李明作为IT工程师，工作压力大且生活单调，坚持运动但体重上升。他认为健康食品水果能减肥，却忽视了水果性质和体质匹配的重要性。中医认为食物分寒热温凉等性质，选择不当可能导致体重增加。高糖分、高热量和寒凉性质水果是体重增加的“隐形推手”。中医养生强调平衡饮食和合是什么。
探索温性水果的奥秘:种类、特性与健康益处全解析水果作为日常饮食中不可或缺的一部分，不仅美味可口，还富含丰富的营养价值。在众多水果种类中，温性水果因其既不寒凉也不燥热的特性，适合大多数人食用而备受喜爱。那么，哪些水果属于温性呢？它们又有哪些好处？接下来，让我们一起探索吧！ 龙眼，亦称桂圆，是一种传统的滋补佳品。其还有呢？
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入冬后,要避开6大水果!生寒又生湿,吃多不好“冬日暖阳下的水果选择智慧：避开寒凉，拥抱温暖滋味” 亲爱的朋友们，大家好，用开心的文字来介绍好吃的美食是我的习惯。今天，我们要聊的，不仅仅是美食，更是关于如何在冬日里，用智慧选择那些能温暖我们身心的水果。在这个寒风凛冽的季节，每一口食物都承载着我们对温是什么。
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脾胃差的人为什么要少吃水果?尤其这5种,少吃!脾胃差的人应少吃寒凉、高糖水果，如西瓜、葡萄、猕猴桃、柿子和芒果，以免损伤脾胃阳气或加重消化负担。可选择温性水果，配合其他食物食用，注意吃的时间，根据个人情况调整。烹饪加热水果也是减轻脾胃负担的好方法。脾胃作为人体的重要脏腑，负责着食物的消化吸收和营养物质的是什么。
肠胃不佳者多食桃子?专家建议:为保肠胃健康,应多吃这3种水果每当桃子成熟的季节来临，市场上便涌现出琳琅满目的诱人桃子，那鲜亮的色泽令人垂涎欲滴。然而，对于肠胃敏感的朋友们而言，挑选桃子时就需要多加小心了。尽管桃子美味可口，它却属于寒凉性水果。例如，有些人平时容易腹泻，肠胃较为敏感，一旦摄入寒凉食物就会感到不适。在桃子大小发猫。
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