人怎么变得睡得少_人怎么变得阳光
睡得少的人,活得越久?忠告:过了60岁晚上睡觉4个要点放心上这睡得少到底是能让人活得更久呀，还是反而会让人死得更早呢？这里面的门道可真得好好探究探究呀。咱们先来说说这长期睡不够，对身体的危害到底能有多大吧。人一旦上了年纪呀，这睡眠好像就变得越来越少了，好多老人每天能睡个4、5个小时那都算是常态了呢。周围的人呀，也都觉后面会介绍。
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医学研究:少睡一会儿!人到老年会越睡越痴呆?不妨了解一下睡得越久，大脑可能反而变得越迟钝，甚至加速衰老！是不是吓了一跳？ 很多人可能觉得：“睡得多应该没问题吧？怎么能跟痴呆扯上关系？”事实真是这样吗？真的是越睡越傻？ “睡得多，活得久”似乎是多数人的生活信条，尤其是进入老年后，许多人都会觉得睡觉是一种奢侈品，怎么也不想错过等会说。
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脑梗是懒出来的?50万人研究:日常有一个行为,脑梗增加50%大家对身体的关注也变得越来越少。每天的工作压得人喘不过气来，焦虑的情绪比空气还要多，吃得油腻，睡得少，动得更少。每天忙得像个陀螺，说完了。 如何打破久坐的“恶性循环”？ 改善久坐习惯，不仅仅是为了降低脑梗的风险，更是为了整体的健康。你可以从每天站起来活动开始，慢慢增加步说完了。
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为什么总是越睡越累?别以为是没睡够,也可能是没做好这7件事你的睡眠还好吗？ 假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。可很多人还是很疑惑：明明没少睡，补觉了却也没精神，白天总是昏昏沉沉，有种“头重脚轻”的感觉，这是怎么回事呢？ 其是什么。
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口干是大病征兆?医生提醒:经常口干的人,一定警惕或是这3种病常常嘴巴干干的，喝水都没法解渴，大家是不是都觉得这只是因为天气太热，或者可能是睡得太少，但口干，真的仅仅是因为这些原因吗？ 还是说，它可等会说。 没怎么在意，结果越来越严重，连说话都变得困难。就像我见过的一位年约五十的患者，她平时很少运动，工作压力大，她几个月前开始觉得嘴巴总等会说。
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