心气不足吃什么食物能补上来
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女性更年期失眠频发,警惕可能是心气虚的原因!女性在经历更年期时，常常面临失眠的难题，这可能与中医所说的"心气不足"有关。心气不足是中医中常见的一种状态，常被忽视，但对健康影响深好了吧！ 增加富含植物雌激素的食物，减少咖啡因和糖分的摄入，都是改善睡眠的有效方法。更年期的女性应该积极寻求医疗建议，与医生合作制定个性化好了吧！
1分钟看懂舌象!自辨“心气虚、脾气虚、肾气虚、肝气虚”就是心气不足的表现。常出现虚烦不寐，躺在床上翻来覆去睡不着。心阴不足，很多事情记不住特别健忘。乏力盗汗，容易出汗且呼吸短促。这个时候就需要补心气，推荐参考：生脉饮。由人参、麦冬、五味子三味药组成，其中人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味等会说。
气血不足别再补,桂圆红枣赶紧丢掉!根在这3处!比如心引起的气血不足，心为君主之官，主血脉，负责泵送血液给全身。当心气虚，血液就供应不足，就容易出现面色苍白、心慌、心跳加快、睡不着说完了。 还吃不下去饭，容易拉肚子。这种情况一边补气血一边健脾，需要同步进行。但是涉及到具体的用药，还需要找专业的医生辨证加减，不可盲目的套说完了。
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