麦片加鸡蛋冲来喝可以吗
早餐丰盛,活力满满一天启程能够开启我们活力满满的一整天。从营养学的角度出发，早餐应当囊括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等多种营养素。比如，全麦面包、燕麦片这类富含碳水化合物的食物，能够迅速为身体补充能量；鸡蛋、牛奶、豆类制品等富含优质蛋白质的食物，有助于维持肌肉和组织的还有呢？
20分钟轻松制作,每位女士必尝的美味甜点替代品!《流心蛋挞》最近，朋友们极力推荐了我一款非常适合作为早餐和下午茶点心的美食——流心蛋挞。这款美食的做法相当简单，如果你家里有空气炸锅，那千万不要错过！ 下面一起来看看具体的做法吧~ 食材清单需要的材料有香蕉、牛奶、鸡蛋、麦片、黑巧克力，还可以加一些代糖来增加甜后面会介绍。
20分钟轻松制作,推荐每位女士将甜品换成这款美味!《流心蛋挞》最近被朋友狠狠安利了一款，特别适合做早晨和下午茶点心的美食——流心蛋挞。做法真的巨简单~家里有空气炸锅的朋友可千万不要错过哦~ 一起看看下方的教程吧~ 食材清单香蕉、牛奶、鸡蛋、麦片、黑巧、也可以加点代糖制作流程1、香蕉直接捣碎成泥，然后跟等量等会说。
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燕麦香蕉布丁塔,简单几步打造低卡饱腹美味,挡不住的诱惑!麦片和鸡蛋； ✅制作步骤： 1️⃣首先，取一根香蕉剥皮后放入碗中压成泥，再添加120g麦片，用勺子充分搅拌均匀； 2️⃣然后，将搅拌好的麦片填入小纸杯中，用手压实，预热烤箱至190度，烤10分钟至定型； 3️⃣接着，在小碗中打入两个鸡蛋搅散，添加200g纯牛奶，搅拌均匀后过筛，使口感更细腻；等会说。
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简单几步做燕麦香蕉布丁塔,低卡又饱腹,美味难挡!准备个小纸杯，把麦片放进去用手捏均匀，烤箱提前预热，温度调190度，烤10分钟至定型； 3️⃣:准备个小碗，打入两个鸡蛋搅散，再加入200g纯牛奶，充分的搅拌均匀，搅匀后过一遍筛子，这样口感会更加细腻； 4️⃣:最后倒入提前烤好的燕麦塔壳里，送进提前预热的烤箱，200g烤15分钟就可以啦。..
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