不含小麦粉的粗粮面包
把玉米面用开水一烫,加半碗面粉,手不沾面,蓬松柔软比面包好吃让粗粮细作的美味，唤醒你的味蕾，给身体满满的能量！准备食材：玉米面、开水、酵母粉、普通面粉、素火腿肠、葱花、盐、味精、食用油具体做法：1.今天和大家分享一个早餐玉米饼的做法，咸香松软粗粮细作，好吃又健康。首先我们准备细玉米面200克，开水400毫升，边倒边搅拌，调成细腻的小发猫。
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警惕!这3种“伪粗粮”暗藏陷阱,升血糖速度惊人!虽然粗粮因其低糖低脂的特性而备受推崇，但这些“伪粗粮”产品却可能对健康造成不利影响。部分全麦面包、杂粮饼干等食品声称富含膳食纤维，但实际上并非真正的粗粮产品。市面上的全麦面包中，有些仅添加少量全麦粉，其余则由小麦粉、糖粉和油脂组成，口感好但失去了粗粮的本质后面会介绍。
欧洲人酷爱面包,但糖尿病发病率却很低?医生:2个原因或是答案面包、尤其是精制面粉制成的面包被视为升高血糖的主要食物来源。面对这样的矛盾，许多人产生了对饮食结构的疑问。其根源实则蕴含了纷繁复杂的膳食学问及日常习性之因由。欧洲烘焙品的构造多样性：源于杂粮成分及发酵技术的作用。虽然面包是欧洲日常饮食中的重要部分，但与许还有呢？
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