什么是内耗你的人_什么是内耗效应
真正活得体面的人:反脆弱,反焦虑,反内耗避免了内耗，稳住自己的情绪，掌控自己的生活，如此才能主宰自己的人生。反脆弱其实，每个人都应该意识到自身的渺小，但千万不要走向脆弱。人可以渺小，但是不能因为害怕，担心，然后就自己觉得自己脆弱了，最终什么也不想做，也不敢干。就好比一棵草，虽然很普通，很渺小，但是它的生命后面会介绍。
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婚姻中,过得苦的女人,多半掉入“内耗陷阱”婚姻像是既定的剧本，或喜或悲，很多人都以为是命运决定的，却忽视了命运更多的是选择导致的后果罢了。婚姻中，不少女人认为自己命苦，才过着苦日子。这种苦日子对于女人来说是一种内耗，是什么原因造成的呢？ 其实，婚姻中，过得苦的女人，多半掉入“内耗陷阱”。1,掉入“完美妻子”等我继续说。
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关于内耗,刘晓庆的这句话让你瞬间清醒关于内耗，刘晓庆说：“有什么可内耗的呢？今天再大的事，到了明天都是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来生都任人评说。”她曾经是娱乐圈的天花板，不管是颜值还是战绩；她也曾跌入谷底，是在很多人看来已经无法翻身的地步，可她却狠狠地打了一个漂亮的翻身仗后面会介绍。
精神内耗严重的人,唯有换种“活法”,才能换条命导致更严重的内耗。究竟什么是内耗呢？就是个人内部精神能量的无意义消耗。比如说，看到别人赚到钱，而自己赚不到钱，就各种抱怨，认为自己比不过别人，自己是个失败者，从而扩大了自己的消极情绪。这种消极的情绪，就是内耗的一部分。对于内耗严重的人来说，唯有换一种活法，才能换还有呢？
心理学:爱自己的八个层次,处在第八层,从此便可远离焦虑和内耗你是否也曾感到内心被无尽的焦虑和疲惫充斥，仿佛无论怎么努力，都无法摆脱那种深深的倦怠和内耗？ 我们常常为了满足外界的期望而忽略了自己，渐渐迷失在追求完美的迷宫中，忘记了什么才是真正的爱自己。回首我的旅程，从迷茫到觉醒，从焦虑到平静，我发现了爱自己的秘密，并最终达后面会介绍。
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减少内耗,不分析动机,不自证清白,不说服别人他是什么样的人，他为什么要这么做。与其浪费时间在这上面，不如多想想自己应该怎么做。第二，不要想着说服别人。很多时候，我们之所以会内耗，是因为总觉得自己要证明点什么，要让别人知道自己有多好。但你要知道，并不是所有人都值得你喜欢，也不是每个人都配得上你的解释。有时还有呢？
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上个班而已,内耗什么?!不用摆烂,做好这三点就行有的人因为对现状不满，想法很多，却困于现状无法动弹，有的人因为和领导关系相处不好，矛盾重重，害怕被领导穿小鞋，还有的人因为人际关系复杂，总是受到别人的算计，他们每一天都很沮丧，内心感到无比的焦虑。有人会说，有什么好焦虑的，躺平摆烂就行了，只要你摆烂了，内耗就会自动消失等会说。
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心理学的力量:去做具体的事,然后稳稳地托举你自己似乎我们每个人都在奋力奔跑：匆忙的地铁、熬夜的灯火、追赶不上的邮件与会议，常常让我们忘记停下来，去审视内心究竟需要什么。渐渐地，焦虑像一只无形的手，不断紧攥着我们的胸口；内耗也如同暗夜里的一阵风，反复吹拂着我们原本平静的心湖。我们有时会想：“我为什么总是感觉自说完了。
大张伟不内耗法则大公开!凭什么他是“去爹味”的哲学家?你的努力在大张伟的天赋面前一文不值”，谁看了不夸一句他是“娱乐圈最有梗的男人”？! “做自己才最酷！”这是大张伟在节目中的金句，也是他的人生态度。他用自己的经历告诉我们，情绪自由比情绪稳定更重要，接纳自我情绪，找到属于自己的消解方法，不再与自己内耗，才能收获更多能说完了。
单位里“从不内耗”的人,都有一个共同特点:无论领导告诉他们应该...观察那些“从不内耗”的人，会发现都有一个共同特点：无论领导告诉他们应该怎么样，但这些人永远清楚自己要什么，该舍弃什么。盲目做事，一味听领导说应该怎么样，只会不停内耗。唯有坚定自我价值追求的人，才能停止内耗，找到工作与成长、工作与幸福感的平衡。工作而已，别把自己搭后面会介绍。
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