营养粥的做法和配方_营养粥的做法和配方商用
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7款营养粥,帮助孩子长高增强抵抗力,一天一款7天不重样,收藏铁等营养成分。材料准备：大米，香菇，胡萝卜，花菜，盐，水做法： 大米洗净，加水熬煮直粘稠； 香菇、胡萝卜、花菜洗净，切丁，用油炒一下，盛出放入粥中。中小火熬煮十几分钟，加入适量盐调味即可。养生南瓜粥南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤好了吧！
白米粥没有味道,不妨试试这些花样营养粥,越喝越上瘾每天早上喝一碗白米粥确实很养生，但时间久了难免会觉得单调乏味。其实，只需要稍微变换一下食材和做法，就能做出各种美味又营养的粥品。今天，我们就来聊聊五款特别受欢迎的营养粥：香菇排骨粥、海鲜香菇粥、洋葱牛肉粥、青菜瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥。每一款都各有特色，不仅能让你还有呢？
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来问医生 | 产妇分娩后,试试这两款营养粥有两道适合产妇食用的营养粥，做起来也比较简单。小米红糖粥原料：小米100克，红糖20克。做法：将小米用清水淘洗干净，放入锅内，加入足量的清水，用旺火烧开后，再用文火熬煮，熬成黏稠状。食用时放入适量红糖搅拌即可。功效：补益气血。小米对气血两虚、脾胃虚弱的人群有改善作用后面会介绍。
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