吃什么补大脑血最快_吃什么补大脑记忆
经常熬夜的人,想抵消熬夜伤害,多做以下十件事6. 大脑反应迟钝，记忆力下降。7. 免疫力下降，影响心脏供血。抵消熬夜伤害的方法： 1. 黄金时间补觉：在每天13点到15点、17点到19点这两个身体恢复效率高的时间段短暂休息。2. 跺脚：起床后跺脚5分钟，缓解面部浮肿，让人精神饱满。3. 眼部放松：轻轻按揉晴明穴和太阳穴，缓解眼部疲劳好了吧！
脑供血不足的终点就是晕晕晕的,补脑千万别踩这几个误区这样补下去，别说脑子变聪明，可能还会变“缺氧”！ 正确做法： 饮食清淡点，多吃点富含Omega-3的食物，比如深海鱼、核桃，这些对大脑神经有好处。减少高胆固醇、高糖分的食物，尤其是肥肉、油炸食品和高糖饮料，吃太多只会让血液更“稠”，让脑供血更糟糕。别迷信“吃啥补啥”，吃猪脑等我继续说。
脑供血不足的终点就是晕晕晕?补脑千万别踩这几个误区多吃点富含Omega-3的食物，比如深海鱼、核桃，这些对大脑神经有好处。减少高胆固醇、高糖分的食物，尤其是肥肉、油炸食品和高糖饮料，吃太多只会让血液更“稠”,让脑供血更糟糕。别迷信“吃啥补啥”,吃猪脑不代表能变聪明，吃鱼眼也不会让视力变好，别被伪说完了。
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