吃什么可以补充胶原蛋白还不发胖
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吃银耳能补充胶原蛋白吗?真相揭秘可以让自己保持青春。但多吃银耳真的可以补充胶原蛋白吗？ 01 银耳中有胶原蛋白吗？ 一些小伙伴认为银耳中存在植物胶原蛋白，可以美容养颜。吃动物食品补胶原蛋白，则不可避免摄入大量的油脂，而食用银耳在补充胶原蛋白的同时可以避免发胖。这是错误的看法，自然界并不存在所谓是什么。
吃银耳能补充胶原蛋白吗?揭秘真相多吃银耳真的能有效补充胶原蛋白吗？ 01 银耳中含有胶原蛋白吗？ 一些人认为银耳中含有植物胶原蛋白，有助于美容养颜。与动物食品中的胶原蛋白相比，食用银耳在补充胶原蛋白的同时可以避免摄入过多油脂，进而防止发胖。然而，这种观点是错误的。自然界中并不存在所谓的植物胶原等会说。
冬天要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,滋补不发胖补充能量，很多人第一时间想到的就是羊肉，但今天我要告诉大家一个秘密：吃羊肉不如吃它！这肉不仅解馋又营养，而且做法简单，随手一焖，香气四溢，让人欲罢不能。它就是——肘子！ 肘子，也叫蹄髈，是猪身上的一块宝藏。厚厚的皮质下面，隐藏着丰富的瘦肉和满满的胶原蛋白。..
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