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7款营养粥,帮助孩子长高增强抵抗力,一天一款7天不重样,收藏铁等人体所必需的营养物质。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，有健脾胃、养肠胃的功效。红枣性味甘温，具有安中养脾、补血等我继续说。铁等营养成分。材料准备：大米，香菇，胡萝卜，花菜，盐，水做法：大米洗净，加水熬煮直粘稠；香菇、胡萝卜、花菜洗净，切丁，用油炒一下，盛出放入粥等我继续说。

白米粥没有味道,不妨试试这些花样营养粥,越喝越上瘾只需要稍微变换一下食材和做法，就能做出各种美味又营养的粥品。今天，我们就来聊聊五款特别受欢迎的营养粥：香菇排骨粥、海鲜香菇粥、洋等我继续说。营养丰富。红枣桂圆粥：红枣和桂圆都是传统的滋补食材，具有补气养血的作用。煮成粥后甜美可口，非常适合女性食用。胡萝卜玉米粥：胡萝卜等我继续说。

冬季宝宝早餐最佳食补良方——5营养粥,暖胃好消化增强抵抗力秋冬季节孩子吃什么好呢？粥是孩子最容易消化的食物，在季节交换时不妨为孩子煲一些营养粥。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、..

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来问医生 | 产妇分娩后,试试这两款营养粥养血补血等功效。潍坊市妇幼保健院产房主治医师孙东娃表示，有两道适合产妇食用的营养粥，做起来也比较简单。小米红糖粥原料：小米100克，红糖20克。做法：将小米用清水淘洗干净，放入锅内，加入足量的清水，用旺火烧开后，再用文火熬煮，熬成黏稠状。食用时放入适量红糖搅拌即可。..

立秋喝粥原来粥还可以这么喝!后来粥的功能更是将“食用”“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。立秋一到，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，抵抗力较差的人群和小孩会有脾胃功能减弱的现象。这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物。喝碗热乎乎的营养粥是不二之选还有呢？

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