吃什么补气血的食补最快最有效
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4种对脾胃有益的食物,药补不如食补,常吃气血通畅,增强免疫力或直接煮来食用，不到半个月，她便感觉到食欲有所改善，腹胀的情况明显减少。更重要的是，她的睡眠质量开始恢复，气色也有了明显改善，这就是小米在养脾胃、补气血方面的强大作用。小米的好处不仅在于促进消化，它的抗氧化能力也很强，有助于延缓衰老，提升免疫力，而且小米本身富含小发猫。
你永远可以相信食补的威力,连吃一周,太神奇了气血太差，给我开了四物汤，叮嘱我要避开生理期坚持喝。看着黑乎乎的，搭配鸡蛋和鸡爪一起炖汤，胶质满满，味道也还可以接受。怕我上火还加了麦冬和黑豆，每天一盅，连续喝了7天，神奇的是大姨妈居然来了。而且比之前都“大方”，第一次感受到了食补的威力，这让我太惊喜了。干净了等我继续说。
小雪后多吃“3肉3果”,滋肝补肾、养血助眠!是食补养生的好季节。小雪吃3肉，健脾胃、养肝肾、补气血1、羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷好了吧！ 即可食用。图源：壹图网2、牛肉牛肉补气，功同黄芪。牛肉分水牛肉和黄牛肉，都有补气益血、温补脾胃的作用。不过，水牛肉性凉，吃后不易上好了吧！
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