什么是维生素d中毒_什么是维生素b12
维生素D3该不该吃?新手爸妈看过来!什么是维生素D3 维生素D3又名胆钙化醇，是维生素D的一种能够促进肠钙吸收，调节体内钙磷吸收帮助宝宝强健骨骼等作用。维生素D3补充的后面会介绍。 维生素D3越多越好吗？ 并不是，适当补充才能促进有效钙的吸收，补充过量反而会增加身体负担，严重还会导致中毒。常见维生素D3补充方法1晒后面会介绍。
新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险由于维生素众多，包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，若长期摄入不足，容易造成维生素缺乏症；若长期摄入过多，还容易出现维生素中毒，这就需要大家合理安排。不过，关于维生素，绝大多数人都认为即使身体没事儿，每是什么。
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维生素也伤肝,别把这4种维生素当保健品吃,危害提前了解一下动物肝脏等富含维生素A的食物),可能导致维生素A中毒，进而引起肝脏损伤。中毒症状包括恶心、呕吐、头痛、头晕等，严重者可出现黄疸、肝肿大等肝功能异常表现。因此，在补充维生素A时，一定要按照推荐剂量进行，避免过量摄入。二、维生素D:阳光下的双刃剑维生素D有助于钙的吸收说完了。
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