晚上可以吃玉米吗好消化吗
玉米不宜在晚餐吃?医生:晚上尽量避免3种食物,对身体危害很大晚餐食用高纤维的食物可能增加肠胃的消化负担，导致腹胀、胃部不适，甚至影响睡眠。特别是夜间胃肠蠕动减慢的情况下，玉米中的纤维可能会说完了。 可以选择一些易消化的高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等，这些食物不仅能够提供优质的蛋白质，还不会给胃肠带来过大负担。2 多吃说完了。
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这类粗粮正在悄悄伤害你的肠道!医生警告:无论年龄,都要少吃!晚上来点玉米或红薯，搭配得妥妥的。然而，凡事过犹不及，粗粮吃得太多，或者选错了种类，不仅不能养生，甚至可能让你的肠道“叫苦不迭”。其实，有些粗粮看似营养丰富，但对某些人群来说简直是“肠道毒药”。尤其是那些纤维含量过高、难以被消化吸收的粗粮，它们可能会在不知不觉还有呢？
这类粗粮正偷偷摧毁你的肠道!医生提醒:不论年龄,都要少吃点晚上来点玉米或红薯，搭配得妥妥的。然而，凡事过犹不及，粗粮吃得太多，或者选错了种类，不仅不能养生，甚至可能让你的肠道“叫苦不迭”。其实，有些粗粮看似营养丰富，但对某些人群来说简直是“肠道毒药”。尤其是那些纤维含量过高、难以被消化吸收的粗粮，它们可能会在不知不觉还有呢？
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