孩子适合吃哪种维生素k
想要春天长个强骨骼,这4种应季菜比牛奶还管用!哪个补钙更好？ 其实，两者各有优势！牛奶的钙吸收率高，但蔬菜不仅含钙，还有膳食纤维、维生素K、镁等“助攻”，所以春天补钙，绿叶菜+牛奶，双管齐下才是王道！ 总结：春天强骨，别错过这4种菜！ 春天是生长和补钙的黄金期，想长个、强骨骼，这4种蔬菜一定要吃起来： ✅ 荠菜——天然钙库，含等会说。
春天抓住孩子猛长期,这8种春菜多给娃安排,一个春天窜出大高个抓住春天长高季，吃对吃好，一个春天可能就窜出别人一年的了！有些研究表明，春季孩子生长发育速度更快，是其他季节的2-3倍。 而很多春菜钙含量超高，同时维生素K、胡萝卜素、矿物质镁钾等整体营养价值也特别好，正是孩子长个儿必需。给大家浅浅梳理了8种常见的春菜以及推荐做法好了吧！
爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场更是给了大家挑选的余地春吃叶菜好处多01孩子吃：健骨补钙绿叶菜不起眼，但却是补钙的好食材，有的甚至比牛奶的含钙量还高！ 而且，绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞，从而促进骨骼钙化，帮助钙吸收。02青年人吃：增还有呢？
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