什么蔬菜对心脏和血管最好
洋葱:厨房里的“心脏卫士”,每天吃一点,血管更年轻!洋葱是一种很普通的廉价家常菜。四季都有供应，在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。不仅如此，它还被称作“天然心脏支架”，这又是为什么呢？ 我们常说，心血管疾病患者平时饮食需注意，总体原则是四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果、蛋白质。可以多吃一还有呢？
蔬菜立功!水溶性番茄浓缩物堪称血管清道夫血压还有心脏的具体情况。不过说到血管健康，我前阵子看到一项特别有意思的研究，说不定能给您的健康带来新启发。英国的科学家发现，有一说完了。 心血管专家建议，地中海饮食是一种非常值得借鉴的饮食模式。在这种饮食模式里，蔬菜、水果、坚果、橄榄油和鱼类是主角。想象一下，一盘色说完了。
3种蔬菜经常吃,心脏或会越来越好,现在知道不算晚今天我想分享一些关于蔬菜对心脏健康的益处的见解，以及一些实际的案例来证明这一点。记得有一次，一位中年患者因胸痛急诊入院。经过一系列的检查后，发现他患有冠心病，这是一种由于心脏血管堵塞导致的疾病。在与他深入交谈后，我了解到他的饮食中几乎没有蔬菜，主要以高脂肪和等会说。
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