血糖高的人吃什么肉对身体有帮助
血糖高别碰这6种肉!医生强调保护胰岛,吃肥肉要谨慎的人群，患2型糖尿病的风险增加了30%以上。其中，一位55岁的男性患者，因长期摄入大量肥肉、腌肉，导致血糖飙升，最终发展为糖尿病早期。医生建议他调整饮食结构后，血糖才逐渐稳定下来。这个案例告诉我们，肉类的选择和食用方式对血糖的影响不容忽视。那么，哪些肉是我们应该“嘴后面会介绍。
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血糖高还吃肥肉?医生再三强调:要想保护胰岛,4肉嘴下留情!啥都能放心吃。殊不知，这肥肉里的陷阱，比你想象的还多，尤其是对胰岛这种脆弱的小家伙来说，简直是场灾难。胰岛是什么？它可是血糖调控的大功臣，专门负责分泌胰岛素，帮助身体把血糖“搬运”到细胞里去。可要是胰岛整天被肥肉欺负，累得像个搬砖工，还没等血糖降下来，它自己就先还有呢？
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血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的3个误区,很多人都做错了●最后再吃主食，建议粗细搭配。血糖高，就得告别水果？ 并非如此！ 血糖控制良好的糖尿病患者，可以适量食用水果。水果中的膳食纤维、矿物质和维生素有助于调节肠道菌群，促进糖脂代谢。健康吃水果，需要关注GI和GL两个值血糖生成指数(GI): ● GI越高，血糖升高越快，人体消化越快，也后面会介绍。
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