减肥期间什么时候称体重才真实呢
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没刻意减肥体重却降了?医生:或因无意做了这3件事时间长了，身体就会垮掉。所以，减肥期间可以适当减少食物分量，但绝不能过度节食。运动时间不能短身上的脂肪可不是一天两天就长出来的，那是日积月累的结果。所以，别指望短时间内就能成功减肥，必须做好打持久战的准备。如果运动时间过短，减肥效果很难保证，而且体重反弹的几率说完了。
身体出现这6个信号,意味着减肥马上就成功了!减肥期间，大多数人都会非常在意自身的体重，认为体重的下降就是减肥成功。其实不然，体重的升降能够反映我们的身体健康，但是并不能够决定减肥成功与否。比如当你蒸桑拿的时候，身体水分流失，出来后称体重一定会掉秤，但是一旦补充水分，体重就会上升了，所以体重的下降不能意味着等会说。
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减肥讲究“七分吃三分练”,想要快速减肥,切记别吃这4种主食!在采取不同方式减肥的同时，基本上都会对自己的一日三餐进行调整，比如每餐一控制好总摄入量，防止进入体内的总热量超标，而影响到减肥效果。还要做好膳食结构的调整，有些食物一旦食用的话，不但会影响到减肥效果，极有可能会导致体重反弹。那么，在减肥期间的时候，到底什么样的食还有呢？
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