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春季如何有效祛湿?网上流传祛湿食物,哪些是靠谱的?春季如何有效祛湿?网上流传的很多祛湿食物,哪些是靠谱的? 一、春季有效祛湿的方法有: 饮食调理。春季饮食宜清淡,避免过多摄入油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。多吃具有祛湿作用的食物,如薏仁、红豆、冬瓜、山药等。运动锻炼。春季适度运动能促进身体新陈代谢,加快血液循等我继续说。

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