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上了年纪后记忆力下降?医生:3种锻炼常做,有助于保持大脑活力但这台电脑有个不太理想的特性：只要缺乏刺激和锻炼，运行速度就会越来越慢，甚至“死机”。而记忆力下降，恰恰是这台机器过于“闲置”的表现之一。幸运的是，大脑有着惊人的可塑性。只要稍加锻炼，它不仅可以恢复活力，还可能焕发生机。然而，锻炼大脑并不是单纯地读书写字，而是需等会说。

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走路时,大脑会发生什么变化?好处多到你想不到在快节奏的现代生活中，随着大家对健康的关注，走路这种古老的运动方式也逐渐被大家重视起来。事实上，走路不仅可以锻炼身体，还有助于大脑。有研究显示，步行有助于恢复注意力和情绪。不仅如此，还有研究证实仅仅步行10分钟就能改善大脑记忆力，甚至还能激发大脑风暴，变得更有创小发猫。

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手指是大脑发育的关键,6岁前宝宝益智手指游戏,常玩宝宝更聪明脑科学研究表明：手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以更好刺激脑细胞发育和联结，激发大脑潜能，提高记忆力和思维能力。通俗地说，孩子的手指越灵活，认知能力越强，大脑也就越聪明。怎么更好锻炼宝宝手指？趣味手指游戏是最佳选择，父母等我继续说。

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人老了害怕老年痴呆?医生忠告:少吃这几种食物,让大脑更健康随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症(阿尔茨海默病)已成为全球关注的健康问题。许多人在步入老年后，担心大脑功能的下降，害怕记忆力减退甚至失智。那么，除了积极锻炼和保持良好的生活习惯外，饮食在预防老年痴呆中扮演着重要角色。医生们建议，老年人应减少摄入以下几类食物，以维是什么。

“吃核桃”能预防老年痴呆?规律的体育锻炼不仅能够改善心血管健康，还能促进大脑血流，增强记忆力和认知功能。无论是散步、游泳还是瑜伽，适量的身体活动都对维护大脑健康大有裨益。社交互动也是预防老年痴呆不可忽视的方面。积极参与社交活动，与家人、朋友保持紧密联系，可以有效降低患病风险。人际交说完了。

打麻将对人体还有好处?专家:经常打麻将,身体会出现这几个变化对增强注意力和提高记忆力有积极的效果。玩家需要不断地观察、思考、计算和制定策略，这对大脑的认知功能有着积极的锻炼。有研究表明，是什么。则会教会玩家如何面对失败，培养玩家的抗挫败能力。虽然麻将游戏的好处多多，但其实还有更多隐藏的益处我们可能并未意识到。例如，麻将对是什么。

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