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吃橄榄油对身体有啥好处?除了吃橄榄油,还可以用3种方法护肤这些成分能够有效中和自由基，减少细胞损伤，从而有助于延缓衰老，维护细胞健康。研究表明，橄榄油的抗氧化作用能有效降低某些慢性疾病的风等我继续说。橄榄油不仅是一种健康的食用油，更是一种天然的护肤良品。通过合理的饮用和外用方式，橄榄油能够为我们的身体和肌肤带来诸多益处。我们等我继续说。

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冬天手脚冰凉,吃点啥可以补身体暖手脚晚上盖上厚被子也不管用，还会影响睡眠，这与气血亏虚、肾气不足有关，主要原因在于手脚末端血液循环不好。遇到这种情况，除了注意脚的保暖、多喝水之外，在生活上可以做一些调理，比如在饮食上可以安排一些有助于强肝肾、补气血的食物，在这里为大家推荐一款有助于暖手脚的“五好了吧！

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春天要使劲吃这豆,补肾明目清肝,别不懂吃!导读：不知不觉，又到一年春天，在每年春天，我们一定要多吃一些补阳气的食物。因为春季是万物复苏的季节，此时阳气生发，是人体阳气上升的时说完了。耐心等待1晚上即可食用。泡好的黑豆最好在1个月内吃完，泡的太久，口感只会越来越差。【老胡有话说】 1、老姜泡黑豆的方法有2种，第一种说完了。

新一轮甲流高峰,医生建议:少吃鱼肉,多吃3物增强抵抗力很多人都在想：是不是该吃点什么来增强身体的免疫力？这个问题，作为在医院工作了多年的医生，我可以告诉你，增强抵抗力并不一定要靠吃鱼肉或者补品。事实上，有些食物能更有效地提升你的免疫力，帮助你在甲流的高峰期少得病，或者得了之后能更快恢复。而且在这里，我还得提醒大家等我继续说。

明明很虚,一补就上火,是怎么回事?中医:4个方法改善虚不受补通畅气机：对于痰湿内阻引起的“虚不受补”，应以化痰祛湿为主，使气机运行通畅。常用的中药有：陈皮、半夏、茯苓、薏苡仁等。饮食上宜选择清淡、易消化的食物，避免食用肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。“虚不受补”是一种复杂的身体状态，需要根据具体情况进行辨证论治，不能一概而后面会介绍。

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吃什么补身体的最快最有效

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