什么蔬菜含有锌比较多_什么蔬菜含有锌
芥菜类蔬菜起源早变种多,国内南北各地均有种植前言： 提起芥菜，你会想到什么？是腌制后的酸菜，还是火锅里的翠绿菜心？这类看似普通的蔬菜，其实有着悠久的历史和惊人的“家族规模”。这些等我继续说。 南方芥菜带包括广东、广西、福建等省区。该地区气候温暖湿润，全年均可种植芥菜。以叶用芥菜为主，特色品种众多，年产量约1000万吨。这一等我继续说。
“撇了菜”是啥?熟悉又陌生的擘蓝,药食同源养颜蔬菜外皮多为淡绿色，也有绿色或紫色品种，内部肉质洁白。“擘蓝”的叶片略厚，光合作用强大，长13~20㎝,基部各有1裂片，边缘有不规则的裂齿，叶柄还有呢？ 蔬菜： 苤蓝营养丰富，每100克产品含水分91至94克、碳水化合物2.8至5.2克、粗蛋白1.4至2.1克、维生素C34至64毫克。它还含有钙、磷、铁等还有呢？
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春天养肝!少吃酸多吃八道蔬菜美食,疏肝养肝增抵抗力春天是阳气生发，万物生长的季节，天气回暖，气温升高，大地展现出生机勃勃的景象。而我们的传统中医认为，我们人体肝脏属木，与春气相通，所以，肝气会随着阳气生发而肝火旺盛，肝气不足。因此，春天要养肝，建议大家在少熬夜的同时，少吃不利于肝脏健康的酸性食物，多吃八道蔬菜美食，疏肝等我继续说。
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