吃啥补气补血补肾最快最好
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冬季降温,气色差不要慌!建议要多喝这汤,补血补气,增强抵抗力补血补气，养发补肾。红枣：8-10颗，选那种肉厚核小、甜度高的红枣，煮出来的汤会更香甜。生姜：3-4片，用于去腥增香。配料：清水：适量，一般没过所有材料再多一些，毕竟咱们要煮的是汤嘛。盐：适量，根据个人口味调整。料酒：1汤匙，用于去腥。葱：1根，切段，用于点缀和增香。食用油：少许正好了吧！
寒露一碗汤,秋冬都不慌!建议常喝这汤,补血补气,增强免疫力!食用方法非常多，营养价值高，具有补血养血，补肾壮阳的效用),新鲜蔡甸粉藕300克左右(莲藕是湖北人的最爱，秋季正是吃藕汤的时候，可以搭配许小发猫。 出锅开吃。莲藕黑豆花生猪骨汤是一款非常鲜美的养生汤，适合秋季来享用，汤品非常滋补，补血补气，乌黑修复，对肝肾也有好处，让免疫力增强，早小发猫。
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老人常说“气足,精气生”,4道“生发养气”菜要多吃,简单易做1. 黄芪红枣炖鸡汤功效：黄芪补气固表，红枣补血安神，枸杞滋补肝肾，与鸡肉同炖，具有补气养血、增强体质的功效。2. 黑豆红枣粥功效：黑豆补肾益精，红枣补血养颜，此粥具有补气养血、滋补肝肾的作用。3. 山药排骨汤功效：山药健脾益肺、补肾固精，排骨富含钙质和蛋白质，此汤具有健脾等我继续说。
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