吃什么对眼睛好的最快最有效
吃萝卜对眼睛好?医生再三提醒:若想眼睛明亮,这3种蔬菜多吃些眼睛是心灵的窗户，但现代人的眼睛似乎总是蒙上了一层雾霾。天天盯着手机、电脑，眼睛哪能不累？ 有人说吃萝卜对眼睛好，这靠谱吗？今天，我们就来聊聊护眼那些事儿，看看哪些蔬菜才是真正的"护眼小能手"。都说吃胡萝卜能明目，可是你知道吗？胡萝卜虽然好，但它可不是护眼界的"独行还有呢？
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冬天使劲吃,叶酸是苹果32倍!1元1斤,对眼睛特好多吃南瓜对身体大有裨益，既能强壮骨骼，又对眼睛十分有益。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁、锌等多种矿物质。维生素A后面会介绍。 食用油适量。步骤： 1.南瓜去皮、去籽，蒸熟后压成泥状。2.加入糯米粉和白糖，揉成面团。将面团分成小块，搓成圆饼状。3.锅中倒油，放入南瓜后面会介绍。
吃什么能改善睡眠呢?医生:别信谣言,做好这3件事才是关键“吃什么能改善睡眠？”这个问题，估计问过的人多了去了。尤其是那些常常晚上躺在床上翻来覆去，数羊数到眼睛都冒火的朋友们，吃点啥好像好了吧！ 好的睡眠环境，能比啥“安神食物”都管用。尤其是现在大家大部分时间都待在自己的家里，难免有些环境因素对睡眠造成影响。首先，床铺得舒好了吧！
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