怎样使用微波炉烤花生_怎样使用微波炉烤花生壳
半碗花生,2个土豆,不油炸,不水煮,教你做出全家爱吃的美食准备食材： 土豆、花生、糯米粉、白糖、食用油具体做法： 1.今天和大家分享一个用土豆和花生做的美食，首先我们把两个土豆洗净去皮切成薄片，放入碗中上锅蒸十分钟，也可以放入微波炉高火十分钟。2.接下来我们把花生用清水洗净倒入锅中，然后不停的翻炒，大约炒5到6分钟，炒至花生仁还有呢？
每天吃几粒花生能延缓衰老,但有2种花生脂肪含量高,对脾胃不利但再次油炸会使花生过于油腻，过量食用可能导致反胃。此外，油炸过程会破坏花生表面的维生素，降低其营养价值，使其无法与未经处理的花生相比。如果您偏爱油炸食品的口感，可以尝试一个简单的替代方法：将花生分成小瓣后，在表面涂抹一层花生油，轻轻搅拌均匀，再放入微波炉加热两分等我继续说。
每天吃几粒花生,延缓衰老,但少吃2样花生,脂肪多伤脾胃另外花生经过油炸后，表面对人体有利的维生素会被破坏，这样的花生食用起来不像没有处理过的花生一样有营养。如果实在想吃油炸的话，有一个简单的好方法，把花生掰成花生米后，在表面淋上一些花生油，稍稍搅匀后，再将它放入微波炉中，两分钟后拿出并撒上盐。放凉之后再吃又香又脆后面会介绍。
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