如何正确的喝牛奶可以长胖
医生发现,老人若每天喝一杯牛奶,用不了多久,或会有这几种改变许多人对牛奶的作用仍然存在很多误解。很多老人因为怕“长胖”或者觉得自己消化不了牛奶，所以将其从日常饮食中剔除，然而，事实恰恰相反是什么。 牛奶中的色氨酸成分可以刺激体内褪黑激素的分泌，这是一种帮助调节睡眠周期的激素。喝牛奶不仅能够提高老年人的入睡质量，还能够帮助他是什么。
牛奶性寒,要少喝?医生忠告:要是想补钙,喝牛奶千万注意4件事牛奶真的对每个人都一样好吗？特别是你年纪稍微大一点，喝牛奶时是不是也得注意点什么？ 别急，今天就给大家科普一下，如何正确喝牛奶，才能既后面会介绍。 除了牛奶，还有其他许多钙源食物，比如：绿色蔬菜(如西兰花、菠菜)、海鲜、豆腐、坚果等等，都是补钙的好选择。所以说，喝牛奶可以帮助补充钙后面会介绍。
睡前5个让人变懒的坏习惯,尽早远离#金秋图文激励赛#《孟子·告子下》中提到：“饮食之人，则可以为天下矣。”这里孟子在讨论人性的善恶时，指出饮食之欲是人类共有的，但过度追求可能导致问题。以下是5个可能让人长胖的睡前坏习惯：睡前喝牛奶：牛奶含有脂肪，如果在睡前饮用，可能会导致脂肪在体内积累，尤其是在腹部还有呢？
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