肝火旺盛失眠睡不着觉怎么调理
失眠多是肝火旺?建议中老年多吃4样菜,养肝降火,一觉到天亮怎么也睡不着的夜晚？尤其是对于我们中老年朋友，好像这种情况更为常见。其实，这很可能是因为“肝火旺盛”导致的。中医认为，肝火过旺不仅后面会介绍。 芹菜中的高水分和丰富的钾元素有助于调节体内的水盐平衡，减轻因“肝火旺”带来的情绪波动和失眠症状。芹菜还含有镁元素，这种被称为“..
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初夏睡不着,多半是肝火旺,建议中老年常吃4样,清热解毒助眠!初夏的暖风轻拂，随之而来的还有恼人的失眠问题。中医认为，初夏时节，人体容易出现肝火旺盛的情况，进而影响到情绪与睡眠质量。对于中老年人而言，选择合适的食物来调理身体，既能清热解毒，又能帮助改善睡眠，实为上策。下面是4款美味又健康的食谱，专为中老年朋友设计，助力您安然好了吧！
李兰娟院士:睡不好多是肝火旺,建议常吃4样养肝菜降肝火助睡眠人体内的肝气过于旺盛，很容易导致情绪烦躁、头晕眼花甚至睡不着、睡眠质量不好等症状,李兰娟院士说过“睡不好，多半是肝火旺”，失眠、睡不好困扰着许多人，尤其是年龄大的中老年朋友。春天肝火过旺，会影响到肝的正常功能，从而导致睡眠质量下降，而春天是调养肝脏的黄金是时期说完了。
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