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好多人都在找!什么枕头有助睡眠,对颈椎好觉得不过是睡觉的支撑物品罢了。但事实证明，随便挑选的枕头不但无法缓解颈椎压力，反而让颈椎问题愈发严重。每次睡醒，脖子又酸又痛，感觉比没睡还疲惫。后来才意识到，选一个好枕头至关重要，它关乎着睡眠质量与颈椎健康。那到底该如何挑选对睡眠和颈椎都有益的枕头呢？这里面好了吧！

春季常喝这3碗汤,让你睡眠好、心情好!常喝五黑汤让你气血充足睡眠好、心情好、不显老针对春季常见健康困扰推荐两款食疗方薤白陈皮蛋花汤和五汁饮一起来看看↓↓↓ 补肾养血五黑汤功效：五黑汤中富含五种黑色食材，营养丰富，具有滋阴补肾、养血润燥的功效，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力还有呢？

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睡眠差的老人助眠,一定多喝点酸枣仁汤,好入口还能稳心神!注意事项：酸枣仁汤虽好，但并非人人适用。患有严重心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人，在服用前应咨询专业医生。服用期间应避免食用咖啡、浓茶、麻辣火锅等刺激性食物，以免影响药效。若服用酸枣仁汤后睡眠状况仍未改善，应及时就医，以免延误病情。四、结合生活习惯改还有呢？

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女人气血虚吃什么?建议常吃这些菜,补足气血,睡眠好还会影响睡眠质量。那么，女人气血虚该吃什么呢？今天，我将为大家推荐几道能够补足气血的菜肴，并附上详细的做法，让您轻松在家就能做出美后面会介绍。 2.切好蒜末和小米辣，准备好剁椒，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜后面会介绍。

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为什么职高技校学生上课那么喜欢睡觉?但上课时基本很少有孩子睡觉，甚至打瞌睡，真正太困往往会自己站起来学习。与之相反，职高技校的孩子，学业上压力很小，有着足够的休息时间，为什么课堂上大多数孩子还在睡觉，难道觉真的那么好睡？即使不去对比学习层级，单纯的学习状态，凭什么那些课堂睡觉的学生，能够和那些努力拼等我继续说。

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失眠“导火索”不是咖啡,这几种饮食习惯才该少碰好像大家都觉得晚上喝杯咖啡是“头号罪犯”，只要晚上少喝点咖啡，睡眠就能恢复得很好。哈哈，别傻了！真正让你失眠的“导火索”，往往是一等会说。既然这些饮食习惯可能影响睡眠，那要如何通过饮食来改善睡眠呢？是不是可以通过某些食物来“修复”这些问题？对此，您有什么看法？欢迎评等会说。

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低估了老妈煮的“桂圆水”,喝了半个月,晚上睡得真香整个人老了好几岁。我妈一边开导我，一边给我煮桂圆水，说是奶奶辈就流传下来的配方，喝完睡觉呼呼响。我还是头一回见到这样煮的，桂圆壳小发猫。日常当水喝也还不错，料可以不吃，桂圆肉煮过以后没什么味道。陈皮碎碎念：虽然这是个老土的办法，效果也比较慢，但胜在便宜又管用，几块钱就小发猫。

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